有什麼用途及食用價值：

• BCAAs指的是三種必需氨基酸：亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸，它們對於肌肉生長和修復至關重要。BCAAs可以促進肌肉蛋白合成，減少運動後的肌肉損傷和疲勞，並支持耐力增強。
• 這些氨基酸還可以幫助減少體脂肪，特別是在與運動結合時，並且對於減少運動引起的肌肉疼痛有益。

食用價值：

• BCAAs提供了一種有效的方式來支持強健的肌肉功能和恢復，對於希望最大化其健身成果的運動員和健身愛好者來說，這是一個重要的補充。

用途：

• 常見於健身補充品中，可以在訓練前後單獨飲用或與其他營養成分如蛋白質粉混合。BCAAs也可以在長時間或高強度的訓練中使用，以幫助維持能量和減少疲勞。